GS Le Panche Castelquarto

Associazione Sportiva Dilettantistica

 Buone Feste

Dal momento che quest'anno non sarà facile spostarsi, ecco un po' di iniziative del GS Le Panche Castelquarto per divertirsi "in casa" durante le festività.

Tutti i dettagli qui di seguito e nel volantino.



SCEGLI LA PROVA CHE PIÙ TI PIACE ISCRIVITI E GAREGGIA

Dal 14 dicembre 2020 al 15 gennaio 2021 il GS Le Panche Castelquarto ti invita a cimentarti nelle seguenti prove:

1) Classifica a km: TUTTI I KM CHE VUOI

A partire dal 14 dicembre e fino al 15 gennaio incluso, potrete correre tutti i giorni su qualsiasi tipo di percorso, quello che più amate, asfalto, sterrato, e per quanti km vorrete. A fine allenamento dovrete inviare una mail a iscrizioni@lepanchecastelquarto.it con i km totali percorsi.

Saranno premiati i primi cinque atleti/e che avranno percorso il maggior numero di chilometri totali.

2) MIGLIORA IL TUO TEMPO

Potrete cimentarvi su un 5000 m. Il percorso proposto è al parco delle cascine che potrete trovare su: www.lepanchecastelquarto.it/fn/extra/mytrack.htm?run/Cascine5000m.gpx

Chi è fuori Comune e vuole partecipare a questa corsa deve mandare il tracciato di 5000 m esatti che vuole percorrere.

Si può ripetere la prova non più di tre volte. Il tempo migliore concorrerà alla classifica finale. Saranno premiati i primi 3 tempi migliori M/F.

Saranno premiati, inoltre, i primi tre “miglioramenti” maschili e femminili.

3) GLI 800 IN PISTA

A partire dal 16 dicembre, tutti i mercoledì e i venerdì dalle ore 18:45 alle ore 19:30, potrete partecipare agli 800 in pista. A seconda del numero dei partecipanti verranno effettuate più batterie. Ogni batteria sarà formata da 4 atleti.

Passeranno il turno i primi atleti di ogni batteria e i secondi miglior tempi. La finale si terrà venerdì 15 gennaio 2021.

4) I VIDEO CHE PASSIONE!

Realizza un mini video di una seduta di allenamento, del “tuo natale”, ecc. e invia il link a iscrizioni@lepanchecastelquarto.it per poterlo scaricare e pubblicare sul nostro sito web. Saranno premiati i tre video più originali e spiritosi.

ISCRIZIONI

Per partecipare basta mandare una mail a: iscrizioni@lepanchecastelquarto.it nella quale devono essere indicati:

  • Nome, cognome e anno di nascita
  • Gara/gare prescelte
  • Per gli 800 m indicare anche il vostro tempo min/km e i giorni in cui siete disponibili
  • Per i 5000 indicare il giorno in cui effettuerete le prove.

Ad ogni concorrente verrà assegnato un numero di pettorale da indossare durante le prove.

Al termine di ogni allenamento, i partecipanti alla “Classifica a km. TUTTI I KM CHE VUOI” e a “Migliora il tuo tempo” dovranno inviare per mail a iscrizioni@lepanchecastelquarto.it il tempo impiegato o i km percorsi.

Se possibile, allegate anche il vostro tracciato in formato GPX o equivalente.

Se lo desiderate potete inviarci anche una vostra foto in corsa, che sarà pubblicata sul nostro sito.

QUOTA DI ISCRIZIONE

L’iscrizione è gratuita, tuttavia, coloro che volessero sostenere il Circolo “Le Panche” possono fare una donazione di 2 € al seguente IBAN: IT96V 03069 09606 10000 0136507 con causale “FESTEGGIA IL NATALE” - DONAZIONE AL CAMPINO”

PARTENZE

Da lunedì 14 dicembre 2020 a venerdì 15 gennaio 2021, compresi.

CLASSIFICHE

Periodocamente saranno pubblicate le classifiche parziali su www.lepanchecastelquarto.it

Al termine verranno stilate le classifiche finali delle varie prove con i km e i tempi che ci avrete inviato, e pubblicate su www.lepanchecastelquarto.it

PREMIAZIONI

Le premiazioni si terranno, rispettando le norme per il contenimento del coronavirus (distanziamento sociale, obbligo mascherina, ecc.) mercoledì 20 gennaio.

Ognuno è responsabile per se stesso, ma per la buona riuscita della “manifestazione” occorre la massima correttezza e onestà di tutti i partecipanti.

Si richiamano i partecipanti all’osservanza delle regole per contenere la diffusione del coronavirus, in particolare a mantenere le distanze di sicurezza di almeno 2 metri, oltre all’osservanza del codice della strada.

All'evento (esclusi gli 800 in pista) possono partecipare anche i nostri amici podisti di altri gruppi sportivi o liberi

Non potranno partecipare podisti provenienti da altre regioni.





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